قورباغه هر روز صبح، با طلوع خورشید از خواب بیدار می‌شود و دست‌هایش را بالای سرش کش‌و‌قوس می‌دهد؛ اما بعضی روزها، باز هم خستگی از تنش درنمی‌رود. حتی گاهی یک‌کم اخمو هم هست. راستش زیاد قورباغه‌ی سحرخیزی نیست. او وقت‌هایی که حالِ خوب و قورباغه‌ایِ همیشگی‌اش را ندارد، یا وقت‌هایی که می‌خواهد حالش بهتر شود، خودش می‌داند که چه کاری از همه بیشتر به دادش می‌رسد: یوگا! با او همراه شوید!
این کتاب حرکت‌هایی را در قالب مجموعه‌ای حقیقی از حرکات یوگا معرفی می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد تمرین یوگا، فواید بی‌شماری برای کودکان دارد: تقویت اعتمادبه‌نفس، افزایش خویشتن‌داری، درک ارزش وجودی، بهبود مهارت‌های حرکتی، کاهش استرس، بهبود مهارت گوش‌دادن و غیره. علاوه بر این در هر سن و سالی که باشیم، جهان گاهی تبدیل به مکانی سرگیجه‌آور و پُراسترس می‌شود و کوچولوهای ما اغلب نمی‌دانند چه‌طور باید از پسِ این اضطراب برآیند. آن‌ها (و حتی خیلی از بزرگسالان!) هنوز نیاموخته‌اند که باید به طور منظم از همهمه‌ی زندگی دور شوند و به خودشان استراحت بدهند؛ یعنی زمانی را به تمرکز و تجدید قوا اختصاص دهند. این کتاب، برای کودکان (و خوانندگان بزرگسال) دروازه‌ای لذت‌بخش و آسان را به روی دنیای شفابخش یوگا می‌گشاید. یوگا برای هر گروه سنی با هر نوع توانایی و نیازهای خاص کاملاً مناسب است. به علاوه این‌که شخصیت قورباغه در کتاب، بسیار جذاب و شیرین به تصویرکشیده شده و صفحات کتاب نیز رنگ‌های متفاوت و شادی‌دارد که یکی از نقاط مثبت کتاب است.